Entrenamenduak hasteko gida
KLUBEN FUNTZIONAMENDU PROTOKOLOA – PREBENTZIO NEURRIAK
Osasun-agintariek une bakoitzean prebentzio neurriei eta higieneari dagokionez adierazten dutena bete beharko da.
KLUBAK |
– Zehaztutako neurriak zorrotz bete. – Jarraian aipatzen diren neurriak behar bezala betetzen direnaz arduratuko den eta bermatuko dituen osasungintzako arduradun baten edo klubak arlo horretara bideratuko duen pertsona baten ikuskaritzapean: – 12 ordutik behin kirolariei eta teknikariei temperatura hartzea, eta arreta jartzea sintomen agerpenari. – Distantziak eta entrenamenduetatik kanpo maskarak erabiltzea. – Covid-19aren fokuen jarraipena hurbilezko eremuetan (herria, lantokia, familia, etab.). – Sintomarika antzemanez gero Osakidetzara bidali kasua. |
ENTRENAMENDUAK |
– Aire zabaleko entrenamendua lehenetsi. – Une bakoitzean ezarritako edukiera eta gehieneko entrenamendu-taldeak errespetatzea. – Ahal den guztietan txandaka (txanden arteko garbiketa eta desinfekzioa). – Entrenamendu progresiboak hurrengo ildoan: – Prestakuntza fisiko indibiduala » Talde murriztuak/Postu espezifikoak » Talde osoa elkartu – Aurredenboraldia denboraldiaren hasieraren bospasei aste inguru aurretik. – Kirolarien arteko elkarrekintza behar dela ulertzen den kasuetan izan ezik, segurtasun-distantzia mantendu. – Entrenamenduetara iristean eta haietatik ateratzean pertsonen arteko 1,5 metroko distantzia amntendu eta posible ez bada maskara erabili. – Ateak itxita izan behar dira.
|
KIROLARIAK |
– Materiala partekatuz gero higiene eta garbiketa neurriak aplikatu. – Ezin da edaririk, janaririk, linimenturik edo bestelako produkturik partekatu, ezta osasun edo lehen laguntzako produkturik ere. |
TALDE TEKNIKOA |
– Osasun-agintariek adierazitako neurri orokorrak jarraitu. – Teknikoetan segurtasun-distantzia mantendu eta beharrezko babes-neurriak erabili. – Kirol erakundeko korrdinatzaileari edo osasungintzako arduradunari gorabeheren berri emateko arduradun bat izendatu. |
INSTALAZIOAK |
– Jendea pilatzea eta elkartzea sahiesteko zirkulazio-ibilbideak finkatzea gomendagarria da. – Garbitu eta desinfektatu. – Gimnasioak erabili daitezke, betiere ezarritako edukiera-neurriekin eta entrenamendu bakoitzaren ondoren instalazioa eta materiala desinfektatuz. – Guztietan higiene-seinale egokiak bermatu. – Aldageletan, dutxak barne, edukierak eta distantziak errespetatuko dira, txandak ezarriz (taldeak mantentzen saiatu).
|
